Tahukah Anda bahwa apa yang Anda konsumsi atau makan tidak hanya memengaruhi bentuk tubuh, berat badan, dan kesehatan Anda? Faktanya, pola makan seseorang juga dapat memengaruhi kesehatan mata mereka dan menyebabkan beberapa kerusakan yang tidak dapat dipulihkan.

Apakah terlalu banyak garam memengaruhi mata Anda?

Garam penting dan esensial dalam hampir setiap resep untuk membuatnya lezat, tetapi tahukah Anda bahwa kadar natrium yang tinggi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Garam tidak hanya akan membuat tubuh kita kembung dan memengaruhi jaringan tubuh kita, tetapi juga akan menyebabkan pembatasan aliran darah ke mata kita saat tekanan darah tinggi.

Hipertensi akibat peningkatan tekanan darah sistemik (BP) baik diastolik dan/atau sistolik dikaitkan dengan stroke, penyakit kardiovaskular, ginjal, atau mata. Para peneliti telah menunjukkan tekanan darah tinggi sebagai faktor risiko yang signifikan untuk perkembangan glaukoma. Glaukoma adalah penyakit kebutaan umum yang disebabkan oleh kerusakan saraf optik dan peningkatan tekanan intraokular. Oleh karena itu, terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah secara keseluruhan dan menyebabkan peningkatan tekanan intraokular.

Apakah terlalu manis untuk mata?

Diabetes adalah penyakit yang terjadi ketika kadar glukosa darah terlalu tinggi dan penderita diabetes berisiko lebih tinggi mengalami masalah mata. Ketika tubuh tidak memproduksi cukup insulin atau tidak memproduksi insulin sama sekali, insulin akan tetap berada di dalam darah dan tidak mencapai sel mana pun, yang menyebabkan peningkatan glukosa dalam darah. Diabetes merusak pembuluh darah di seluruh tubuh.

Retinopati diabetik adalah kondisi mata diabetes yang paling umum. Kondisi ini merusak atau mengubah mata Anda dengan menghalangi pembuluh darah kecil yang menuju retina dan menyebabkan pembengkakan atau pendarahan. Dalam beberapa kondisi serius, pembuluh darah baru dapat tumbuh di permukaan retina. Retinopati diabetes dapat muncul pada pasien dengan Tipe 1 atau Tipe 2, dan jika kondisi ini tidak diobati, ada kemungkinan menyebabkan kebutaan.

Akibat jangka panjang dari diabetes dapat mengakibatkan terbentuknya zat keruh di lensa, yang dikenal sebagai katarak. Katarak terbentuk karena berbagai alasan dan paling umum berkaitan dengan usia, sedangkan diabetes juga meningkatkan risiko terkena katarak. Risiko terkena katarak pada pasien diabetes disebabkan oleh perubahan jaringan di mata yang membentuk lensa alami mata.

Simpulannya, kontrol pola makan yang buruk akan menjadi risiko bagi kesehatan mata Anda. Namun, Anda dapat mencegah dan menurunkan risiko timbulnya masalah mata hanya dengan membuat beberapa perubahan pada pola makan Anda. Memiliki pola makan yang sehat dan seimbang yang mencakup banyak buah, sayuran, dan protein rendah lemak penting bagi kebanyakan orang untuk mendapatkan nutrisi yang tepat bagi kesehatan mata. Mereka yang memiliki masalah penglihatan dan mereka yang memiliki pola makan yang sangat ketat harus berbicara dengan dokter spesialis mata tentang makanan yang tepat untuk dikonsumsi bagi kondisi mata mereka. Dokter spesialis kesehatan mata dapat membantu Anda membuat pola makan yang sesuai untuk Anda dan mengurangi kemungkinan timbulnya penyakit mata yang berkaitan dengan usia.