Sinar UV dan dampaknya pada mata

Mata manusia terus-menerus terpapar sinar matahari dan cahaya buatan. Sinar matahari alami atau sinar UV buatan yang menghasilkan radiasi UV dapat membahayakan mata, memengaruhi penglihatan, dan membahayakan kesehatan mata secara keseluruhan. Ada beberapa penyakit mata yang disebabkan oleh paparan radiasi UV jangka panjang.

a) Katarak

Katarak adalah kekeruhan pada lensa mata alami. Katarak biasanya disebabkan oleh penuaan; namun, katarak dapat berkembang pesat dengan meningkatnya paparan sinar UV. Kondisi ini menyebabkan penurunan penglihatan dan silau. Operasi katarak dilakukan untuk mengganti lensa mata alami dengan lensa buatan.

b) Fotokeratitis

Kondisi ini adalah pembengkakan atau peradangan pada kornea akibat paparan sinar UV yang berlebihan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh cahaya intensitas tinggi dari peralatan las. Gejala sementara meliputi nyeri, mata berair, kelopak mata berkedut, dan rasa tidak nyaman saat terkena cahaya terang. Kondisi ini memerlukan pengobatan dengan antibiotik dan air mata buatan untuk membantu meredakan gejalanya.

c) Pterigium

Pertumbuhan berbentuk sayap pada kornea yang dapat muncul akibat paparan sinar UV yang berkepanjangan. Orang-orang yang berisiko mengalami kondisi mata ini adalah peselancar, pemain ski, nelayan, dan petani yang menghabiskan waktu berjam-jam di bawah terik matahari siang di dekat sungai, laut, dan pegunungan. Jika pterigium tumbuh secara progresif, ia dapat menyebabkan gejala seperti gatal dan tidak nyaman. Operasi akan disarankan untuk mengangkatnya guna menyelamatkan penglihatan.

d) Kanker Kulit

Kanker kulit di sekitar kelopak mata juga dikaitkan dengan paparan sinar UV yang berkepanjangan. Melanoma, jenis kanker paling umum yang melibatkan mata, terkadang memerlukan operasi pengangkatan bola mata. Penting untuk dicatat bahwa kita memang membutuhkan sejumlah sinar matahari untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita dalam banyak hal. Paparan sinar matahari yang sehat dapat memberikan efek positif bagi seseorang. Sedikit sinar matahari alami setiap hari dapat membantu Anda tidur nyenyak. Sel-sel peka cahaya di mata memainkan peran alami dalam siklus bangun-tidur alami tubuh kita. Menghabiskan waktu di luar ruangan di bawah sinar matahari alami juga telah terbukti mencegah perkembangan miopia atau rabun jauh pada anak-anak. Penting untuk melindungi mata Anda dari paparan sinar UV selama berjam-jam dengan menggunakan kacamata yang tepat. Pemeriksaan mata secara rutin dengan Dokter Spesialis Mata juga penting dilakukan agar penyakit mata akibat paparan sinar UV dapat terdeteksi sejak dini.

Artikel Blog Terbaru

Jenis Mata Merah

Mata merah dapat menjadi tanda iritasi ringan atau kondisi medis serius seperti infeksi. Konjungtivitis atau mata merah muda merupakan mata merah yang umum di Malaysia. Kondisi mata ini sangat menular, sebagian besar waktu, pasien mendapatkan mata merah dari anggota keluarga atau teman yang mengalaminya. Kondisi ini dapat memengaruhi satu mata atau kedua mata juga dapat terpengaruh. Gejala umum konjungtivitis adalah mata berair, kemerahan, rasa tidak nyaman, dan sensasi berpasir di mata Anda. Penyakit mata ini dapat diatasi dengan pengobatan. Untuk menghindari penyebarannya, pasien harus sering mencuci tangan dan menghindari menggosok mata.

 

Jenis mata merah lainnya adalah penyakit mata alergi yang umum terjadi pada anak-anak. Penyakit ini terkait dengan riwayat rinitis alergi, alergi terhadap makanan laut atau obat-obatan, asma, dan eksim. Tidak seperti konjungtivitis, pasien akan mengalami rasa gatal yang sangat parah disertai kemerahan dan berair. Rasa gatal yang parah akan menyebabkan mata terus-menerus digosok, yang akhirnya menyebabkan penipisan kornea (keratoconus).

Selanjutnya, mata kering juga sangat umum terjadi di Malaysia. Mereka yang terkena dampaknya adalah mereka yang sering memakai lensa kontak. Memakai lensa kontak dalam waktu lama dapat menyebabkan mata kering. Mata kering yang ringan biasanya cukup dapat ditoleransi, tetapi mata kering yang parah dapat menyebabkan kemerahan, ketidaknyamanan yang sering terjadi seperti rasa berpasir. Dalam beberapa kasus yang parah, penglihatan pasien juga dapat terpengaruh.

Mata merah juga dapat disebabkan oleh benda asing yang menempel pada mata yang menyebabkan iritasi. Benda asing dapat menempel pada kelopak mata atau kornea yang menyebabkan rasa sakit saat berkedip, berair, dan penglihatan kabur. Pekerja berisiko paling tinggi terkena mata merah jenis ini.

Penyebab mata merah yang paling serius adalah ulkus kornea. Ini adalah infeksi kornea yang menyebabkan penipisan dan perforasi kornea seiring perkembangan penyakit. Ini adalah mata merah yang menyakitkan. Penyebab umumnya adalah penanganan lensa kontak yang buruk. Jika ulkus kornea tidak segera diobati, hal itu dapat menyebabkan kehilangan penglihatan yang parah.

Dokter mata akan dapat menilai mata Anda dan mendiagnosis jenis mata merah yang Anda alami. Beberapa mata merah bersifat jinak, sementara beberapa lainnya serius dan mungkin memerlukan perhatian medis yang serius. Mata merah yang disertai dengan rasa sakit yang parah dan gangguan penglihatan harus segera diobati.

 

Artikel Blog Terbaru

Makanan untuk mata Anda

Asupan gizi yang seimbang penting untuk menjaga kesehatan mata. Menambahkan zat gizi tertentu ke dalam makanan kita dapat membantu menjaga penglihatan dan mengurangi risiko penyakit mata tertentu.

  1. Vitamin C
    Vitamin C (asam askorbat) merupakan antioksidan yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Paparan sinar matahari yang berlebihan, merokok, dan konsumsi alkohol akan menciptakan molekul radikal bebas yang dapat merusak dan membunuh sel-sel tubuh. Oleh karena itu, kita membutuhkan vitamin C untuk memperbaiki dan menumbuhkan sel-sel baru. Sumber vitamin C yang baik meliputi buah jeruk (jeruk dan lemon), kiwi, blueberry, stroberi, cabai, dan brokoli. Menurut Age-Related Eye Diseases Study (AREDS), antioksidan bila dikonsumsi bersamaan dengan nutrisi lain, dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia (AMD).
  2. Vitamin E
    Oksidan kuat lainnya adalah Vitamin E yang juga membantu memperbaiki sel. Vitamin E umumnya ditemukan dalam kacang-kacangan (almond dan kacang tanah), minyak sayur (minyak biji gandum dan minyak bunga matahari), dan biji bunga matahari. Mirip dengan Vitamin C, vitamin E membantu mengurangi risiko perkembangan AMD tingkat menengah hingga lanjut sekitar 25% bila dikombinasikan dengan nutrisi tertentu.
  3. Lutein dan Zeaxanthin
    Lutein dan zeaxanthin merupakan nutrisi penting yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau dan makanan berwarna cerah lainnya. Keduanya merupakan nutrisi utama untuk melindungi makula, yang merupakan area mata yang menjadi pusat penglihatan kita. Bayam dan kacang polong mengandung banyak nutrisi ini. Makanan lain yang mengandung lutein dan zeaxanthin dalam jumlah yang bermanfaat termasuk selada romaine, kubis brussel, labu, brokoli, dan wortel. Meskipun tidak semuanya berdaun hijau, telur dan goji berry juga merupakan sumber nutrisi yang baik.
  4. Seng
    Seng merupakan mineral penting atau “molekul pembantu”. Seng dibutuhkan untuk produksi vitamin A dari hati ke retina guna menghasilkan melanin (pigmen pelindung di mata). Makanan yang kaya akan seng termasuk daging merah, kerang, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Kekurangan seng dapat menyebabkan rabun senja.

Umumnya, yang terbaik adalah memperoleh sebagian besar nutrisi melalui asupan makanan harian kita, termasuk dua hingga tiga porsi ikan per minggu dan banyak buah-buahan dan sayuran berwarna. Mengonsumsi multivitamin atau vitamin mata dapat mengisi kesenjangan nutrisi dalam pola makan yang kurang optimal. Jika Anda berencana untuk memulai rejimen vitamin mata, pastikan untuk berdiskusi dengan dokter mata Anda karena mengonsumsi terlalu banyak suplemen dapat menyebabkan masalah terutama jika Anda mengonsumsi obat resep.

Jika Anda mencari beberapa resep baru dan masakan rumahan, Anda dapat menemukan beberapa resep hebat dari “Makanan untuk mata Anda” yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan mata Anda.

“Makanan untuk mata Anda” adalah buku resep-cum-self-help unik yang ditujukan untuk mendidik masyarakat tentang pencegahan AMD melalui pola makan. Penulis Ms Goo Chui Hoong, ahli diet dan Dokter Mata Dr Kenneth Fong telah menerjemahkan penelitian ilmiah terkini tentang metode diet untuk mencegah AMD menjadi resep sederhana untuk diet Asia. Buku ini juga berisi banyak informasi terperinci tentang kondisi mata umum dan berbagai suplemen untuk mata. Buku ini sekarang tersedia untuk dibeli di OasisEye Specialists.

Artikel Blog Terbaru

Keratokonus: Penyebab & Gejala

Keratoconus adalah penyakit yang sangat serius yang menyerang kornea. Kornea adalah lapisan luar mata yang bening yang berfungsi untuk memfokuskan sinar cahaya ke retina. Keratoconus menyebabkan penipisan kornea secara progresif. Bentuk kornea yang biasanya bulat menipis dan mulai menonjol menjadi bentuk kerucut yang tidak beraturan.

Bentuk yang tidak normal ini mencegah cahaya yang masuk ke mata agar tidak difokuskan dengan benar ke retina yang menyebabkan penglihatan kabur dan terdistorsi. Kerucut yang tidak beraturan juga dapat menyebabkan silau dan kepekaan terhadap cahaya. Kehilangan penglihatan terutama terjadi akibat astigmatisme dan miopia yang tidak teratur dan yang kedua akibat jaringan parut kornea. Jaringan parut kornea terjadi pada tahap lanjut Keratoconus ketika kornea menjadi sangat tipis yang menyebabkan robekan pada membran descemet yang mengakibatkan aliran cairan atau cairan berair ke dalam stroma yang menyebabkan kornea membengkak dan meninggalkan jaringan parut. Penyakit ini biasanya dimulai saat pubertas dan berkembang hingga usia 30 tahun. Kondisi ini dapat berkembang perlahan selama 10 tahun atau lebih. Keratoconus biasanya menyerang kedua mata, dengan salah satu mata lebih parah terkena dampaknya daripada yang lain.

Faktor risikonya biasanya adalah mereka yang memiliki riwayat keluarga Keratoconus dan menggosok mata. Menggosok mata dikaitkan dengan pasien yang memiliki konjungtivitis alergi atau penyakit mata alergi. Mereka cenderung terus-menerus menggosok mata. Menggosok mata ini sebenarnya menyebabkan penipisan kornea. Diagnosis dini sangat penting bagi pasien dengan Keratoconus. Tanda dan gejala Keratoconus dapat berubah seiring perkembangan penyakit. Pada tahap awal, pasien mungkin mengeluh penglihatan kabur atau terdistorsi dan peningkatan kepekaan terhadap cahaya terang dan silau. Pasien-pasien ini juga biasanya mengalami perubahan refraksi yang besar selama setahun. Ini biasanya berupa perubahan miopia sebesar 0,50D atau perubahan silinder sebesar 1,00D selama setahun.

Jika Anda menyadari bahwa Anda perlu sering mengganti resep kacamata Anda, maka Anda harus memeriksakan mata Anda ke Dokter Mata.

Seorang spesialis kornea akan dapat menilai mata Anda dan menyingkirkan kemungkinan Keratoconus. Perawatan Keratoconus bergantung pada tingkat keparahan kondisi dan seberapa cepat penyakit tersebut berkembang. Setelah pasien didiagnosis dengan Keratoconus, hal penting berikutnya adalah mencegah perkembangannya. Pasien akan disarankan untuk berhenti mengucek mata dan alergi mata apa pun harus diobati. Intervensi bedah seperti penyambungan silang kornea juga akan disarankan untuk menghentikan perkembangan penyakit.

Artikel Blog Terbaru

Apa itu Miopia?

Miopia juga dikenal sebagai rabun jauh atau rabun dekat. Miopia terjadi ketika bola mata terlalu panjang atau kornea terlalu melengkung. Hal ini menyebabkan mata memfokuskan bayangan di depan retina dan bukan di retina. Orang dengan kondisi ini dapat melihat objek dengan jelas dari dekat, tetapi objek yang jauh tampak kabur. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah memperkirakan bahwa pada tahun 2050, 50% penduduk dunia akan mengalami miopia.

Miopia pada Anak

Umumnya, miopia terjadi pada anak-anak. Anak-anak ini biasanya tidak mengeluhkan penglihatan kabur. Namun, ada tanda-tanda tertentu yang dapat diperhatikan orang tua pada anak-anak mereka seperti memejamkan mata untuk melihat dengan jelas, mendekatkan mata untuk melihat suatu objek, mengucek mata, dan beberapa mungkin juga memiringkan kepala untuk melihat. Miopia pada anak-anak biasanya bersifat genetik. Jika orang tua mereka memiliki miopia, maka ada kemungkinan besar anak mereka akan mengalami miopia. Miopia dini yang biasanya dimulai sebelum usia 6 tahun bersifat turun-temurun. Ada beberapa aktivitas yang terbukti dapat meningkatkan miopia pada anak-anak. Aktivitas tersebut meliputi pekerjaan jarak dekat yang berlebihan seperti membaca, terlalu lama menggunakan komputer, laptop, atau ponsel, dan kurangnya aktivitas di luar ruangan.

Penelitian tentang Miopia

Bukti kuat menunjukkan bahwa paparan sinar ultraviolet (sinar matahari) di luar ruangan pada usia muda memengaruhi pertumbuhan bola mata. Saat bola mata terpapar sinar ultraviolet, terjadi pelepasan neurotransmitter yang disebut dopamin yang mencegah pemanjangan bola mata. Sebuah penelitian pada tahun 2008 yang dilakukan pada anak-anak sekolah menunjukkan bahwa aktivitas di luar ruangan merupakan faktor perlindungan utama terhadap miopia di masa kanak-kanak. Penelitian lain yang dilakukan di Taiwan pada anak-anak sekolah menunjukkan bahwa dengan meningkatkan 18 menit aktivitas di luar ruangan setiap hari selama waktu istirahat, terjadi penurunan miopia sebesar 20% dalam setahun. Hal ini menunjukkan bahwa sinar matahari alami memiliki efek positif dalam mengurangi risiko perkembangan miopia. Pekerjaan jarak dekat yang berlebihan dan peningkatan waktu layar dengan gadget seperti laptop, komputer, dan telepon pintar juga dikaitkan dengan peningkatan perkembangan miopia. Otot siliaris di mata cenderung bekerja lebih keras saat melakukan pekerjaan jarak dekat yang berlebihan dalam pencahayaan yang tidak alami sehingga menyebabkan penurunan kadar dopamin di otak yang menyebabkan miopia. Akademi Dokter Anak Amerika merekomendasikan agar anak-anak di bawah usia 2 tahun tidak boleh terpapar perangkat tablet apa pun.

Singkatnya, miopia pada anak-anak secara alami bersifat progresif. Mata anak-anak cenderung tumbuh selama masa kanak-kanak dan miopia berkembang hingga sekitar usia 20 tahun. Pengobatan untuk miopia adalah resep kacamata yang tepat. Miopia pada anak-anak yang masih berkembang di awal masa kanak-kanak dan tidak merespons metode konservatif akan memerlukan pengobatan pengendalian miopia. Usia terbaik untuk memeriksakan mata anak Anda adalah antara usia 4-6 tahun. Mata anak Anda sebaiknya diperiksa oleh Dokter Spesialis Mata Anak.

Artikel Blog Terbaru

Cedera Mata Akibat Kecelakaan Atletik

Semua orang suka olahraga! Olahraga dapat membantu mencapai tujuan kebugaran dan menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, olahraga juga membantu meningkatkan kesehatan mental. Sepak bola, bulu tangkis, golf, tenis, squash, dan bela diri adalah beberapa olahraga yang populer di kalangan warga Malaysia. Namun, olahraga ini berpotensi menyebabkan cedera mata, yang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata.

Olahraga diklasifikasikan lebih lanjut ke dalam kategori risiko rendah, tinggi, dan sangat tinggi berdasarkan potensi cedera mata. Risiko rendah menunjukkan tidak ada penggunaan bola, tongkat pemukul, atau raket, dan tidak ada kontak tubuh. Contohnya termasuk lintasan/lapangan, renang, senam, dan bersepeda. Olahraga berisiko tinggi melibatkan penggunaan bola, tongkat pemukul, atau raket, dan/atau kontak tubuh. Contoh olahraga berisiko tinggi termasuk bisbol, hoki, sepak bola, basket, olahraga raket, tenis, anggar, dan golf. Olahraga berisiko sangat tinggi, seperti tinju, gulat, dan bela diri kontak, adalah olahraga yang biasanya tidak mengenakan pelindung mata.

Mekanisme trauma mata yang paling umum melibatkan cedera tumpul, tembus, dan radiasi. Sebagian besar cedera mata terkait olahraga adalah trauma tumpul. Tingkat kerusakan mata bergantung pada kekerasan, ukuran, dan kecepatan objek. Biasanya, objek tumpul yang lebih kecil dari bukaan orbital mata menyebabkan kerusakan lebih parah daripada objek besar. Hal ini disebabkan oleh kekuatan yang cepat dan besar yang ditransmisikan ke struktur internal mata, sementara objek yang lebih besar memberikan kekuatan pada rongga mata, yang mengakibatkan fraktur tulang tipis.

Cedera tembus relatif jarang terjadi, tetapi cedera tersebut dapat berkisar dari abrasi ringan hingga laserasi serius. Pecahan kaca, kail pancing, dan kontak dengan peralatan pemain lain dapat menyebabkan cedera tembus. Berbeda dengan cedera tumpul dan tembus, cedera radiasi terjadi akibat paparan sinar ultraviolet yang berlebihan saat bermain ski salju, ski air, dan olahraga air lainnya.

Cedera mata dapat menyebabkan kehilangan penglihatan atau kebutaan jika tidak segera diobati. Penting untuk menemui Dokter Mata untuk memeriksa mata segera setelah cedera terjadi. Meskipun cederanya tampak ringan, jangan mencoba mengobatinya sendiri.

Pelindung mata telah mengurangi jumlah dan tingkat keparahan cedera mata dan sangat disarankan agar semua peserta olahraga yang berisiko mengalami cedera mata mengenakan kacamata pelindung. Kacamata pelindung yang terbuat dari polikarbonat, plastik yang sangat tahan benturan, lebih kuat daripada kacamata biasa. Lensa polikarbonat tersedia dalam bentuk lensa resep dan non-resep dan dapat dipasang ke dalam bingkai model bungkus yang menutupi lebih banyak area mata dan melindungi mata dari benda-benda yang beterbangan. Jika Anda memerlukan kacamata olahraga dengan resep, Anda harus membelinya dari toko optik dengan resep kacamata yang sah.

Artikel Blog Terbaru